迪士尼彩乐园登录网址 秋天最“伤东谈主”的四股风，中医教你防住它！
晨起凉风迪士尼彩乐园登录网址
从家中到室外，黎明凉风带来的温差时时让东谈主猝不足防，斗争凉风后容易流鼻涕、打喷嚏，尤其是既往有过敏性鼻炎问题的东谈主群。如果穿衣分辩适了，还容易吹风后伤风。
对策：早晨外出前查询晴天气情况，穿厚度恰当的外衣。冷漠用净水清洗鼻腔、揉搓鼻翼，以增强鼻黏膜的免疫力，改善血液轮回。如佩带口罩就能起到可以的防御作用。
夜间阴风
入夜后阳气最弱，此时若被风邪侵袭，最容易伤及肾中阳气，并引起颈项、腰背、手脚等疾苦，尤其老年东谈主本人阳气时时偏弱，夜晚更要留神防风。
对策：睡前用温水（40℃～45℃）泡脚并揉搓，有助于雄厚腰脊。用沸水泡脚就如同艾灸踝部以下的穴位，有助鼓舞血运、暖热脏腑、健身防病。入睡时窗户留有缺点透风即可，幸免打开窗户；盖好被子，尤其留神背部和腰腹的御寒。
出汗吹风迪士尼彩乐园登录网址
秋季快意宜东谈主，日间冷热恰当，不少老东谈主外出活动常常。畅通虽好，但出汗之后皮肤腠理打开，老东谈主肉体退换才气下跌，此时吹风最易被凉风侵袭，彩乐园官网（中国）有限责任公司继而诱发疾患。
对策：不妨多准备几件穿着，在畅通前后疗养更换。也可以带着毛巾，畅通戒指后实时擦汗，幸免满身是汗迎着风吹。如果畅通时穿得较少，畅通明要相宜加衣御寒。选用避风或微风的环境进行畅通，也不失为一个灵巧的选用。
过堂风
在两栋楼之间行走，风会相等大，这种过堂风吹到后脑和脖子，容易引源流痛、颈部僵硬疾苦等不适，尤其关于有慢性头痛或颈椎疾病的老东谈主来说。
对策：起风时尽量少在高楼之间停留，疗养行走阶梯，风大实时戴帽子或围上丝巾，起到保护作用。将双脚浸入沸水15—20分钟，双脚血管彭胀后血液从新部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛，此法也有助于驱寒退热。
抽象自：健康时报（作家：山西省中病院针灸科照看 侯丽亚）
裁剪：邱彩红
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